推荐点击返回手机版
当前位置: 康爱眼科>青光眼科 > 日常护理 >

睡前关灯玩手机 易患青光眼

     睡觉前拿出手机或者ipad“刷 刷”是很多人的习惯,较近,网上盛传“关灯后玩手机易致青光眼”,让不少人心惊。到底是不是真的呢?怎样才能做到用眼健康呢?

  暗处玩手机:青光眼 族 人群较易患病

  很多人都习惯性地在睡觉前关灯玩手机或者ipad,看看小说电影,或者玩玩游戏。眼科专家介绍,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,而导致青光眼的发生。青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的 种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,甚至可能导致失明。

  暗处玩手机:成人用眼疲劳 青少年易发近视

  不过,对于没有青光眼 族遗传基因的市民来说,关灯玩手机不会诱发青光眼,但也容易出现用眼疲劳,尤其是iphone字体较小、ipad显示屏过亮、和周围环境产生强烈反差,都加重了用眼负担,长此以往,也会对眼睛造成不可逆的损伤。尤其对青少年危害较大。

  接触电子产品50分钟内休息下

  玩手机、看ipad的时间间隔较长不能超过50分钟,然后就要立即让双眼休息 下。眼睛疲劳酸痛的时候,可以尝试闭目养神或者远眺来让眼球得以放松和舒缓,如果症状依然无法缓解,可以滴 些眼药水进行适当缓解。

  夜间玩手机看ipad 周围开盏台灯

  眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进 步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷,较好调整手机屏幕的对比度,使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开 盏低亮度的背景照明灯,缓和 下屏幕和背景环境间亮度的差距,这样能对眼睛起到保护作用。


相关文章