推荐点击返回手机版

日常生活中如何预防青光眼


青光眼是威胁人类健康的重要眼病。无论在发达还是发展中,无论是城市还是农村,无论是男性还是女性,青光眼均是致盲和视力丧失的重要原因之 。


那么,如何才能做到“防患于未然”呢?要做到这 点,就必须进行青光眼的筛查。由于青光眼有可能悄悄地夺走你的视力,因此请定期检查眼睛。烟台康爱眼科医院专家称日常生活中可 据以下几点预防青光眼。


1、工作学习环境不宜过暗,光线要充足。如果光线不足,会使瞳孔散大,诱发青光眼。

2、三餐定时定量,切忌暴饮暴食。食物以易消化,富含维生素为主,忌刺激性食物,如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过500毫升,少饮茶、咖啡。戒烟酒。

3、不宜过度用眼,避免疲劳,注意劳逸结合,阅读时间不宜超过 个小时。

4、可做 些有助降眼压的运动,如散步、跑步、骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、 神过度紧张的和碰撞剧烈的运动,如举重、俯卧撑、仰卧起坐、足球等不宜参加。

5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、 防等辨色要求高的职业。

6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况,即到医院求诊。

7、情绪要稳定,波动不宜过大,保持乐观。
 
    


相关文章