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护眼灯怎么用才能真正护眼?

时间:2014-08-12   来源:未知   作者:小骆   点击:

 

为了保护孩子的视力,市面上的护眼灯成了许多 长的选择。护眼灯能不能起到保护眼睛的效果我们暂且不论,正确的使用台灯才能更好的起到保护眼睛的作用。那么我们来了解 下如何正确地使用台灯:

  ,灯泡的度数要合适。

  如果度数太低,照到书上的光线较暗,我们不容易看清字迹,这样会引起视疲劳,时间长了还会导致近视,到时治疗近视就成了每天的必做事。而如果灯泡度数太高,过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里,产生眩光,使瞳孔持续地缩小,进而引起眼痛和头痛。 般来说,25瓦—45瓦的白炽灯亮度较合适。

  第二,台灯的高度也很重要。

  通常,眼睛距离书本30厘米时,既能看清字迹,也不会过度疲劳,以此推算,台灯的高度距离书面4050厘米比较合适,这样既 充足的阅读照明,周围的环境也有 定的亮度。如果台灯太低,则会使光线照到过小的范围内,而周围则 片漆黑。失去了可供远望的参照物,会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态,容易使眼睛疲劳,并迅速积累,造成“光源性近视”。而如果台灯过高,光线会直接照到我们的眼睛,产生眩光;同时,近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象,会使眼肌紧缩,加快视力下降,所以平时对治疗近视知识也要有所掌握。

  第三,灯泡的大小要与灯罩匹配。

  要 灯泡正好被罩在灯罩内,避免光线直射我们的眼睛。

  第四,用白灯泡。

  科学研究证实,在白光下我们的视力较好,所以,选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯,而不要选彩色灯泡。

  较后,台灯的摆放位置对视力也有很大的影响。

因为大多数人用右手写字,所以,台灯要放在身体左前方,写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影,照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

 

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