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长期接触电脑或久坐需警惕白内障

时间:2013-08-08   来源:未知   作者:xiaozhuo   点击:

    从事电脑相关职业的年轻群体,由于长时间坐着面对电脑,电脑的微辐射可以诱发囊膜下皮质混浊,如果长时间受电子辐射的伤害,眼睛里的晶状体组织会逐渐失去原有的功能和代谢平衡,造成晶状体混浊,引起高度近视继而引发白内障疾病。电脑族因为与电脑“形影不离”,成为患白内障的年轻高危人群。

 
  白内障是晶状体部分或全部混浊的一种眼科疾病。有先天性和后天性两大类。老年性白内障发病年龄多在50岁左右,系晶状体退行性改变所致。双眼可先后发病或同时发病。临床上初起时眼前出现固定性飞蚊症、复视或双眼多视症,瞳孔有不同程度的发白至 变白,视力逐渐下降至消失,仅有光感。
 
  想要很好的预防白内障就要尽量避免日光照射、加强用眼卫生、养成良好的饮食规律,均衡营养。
       1、白内障的预防要避免强烈的日光照射。在户外活动时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。
       2、加强用眼卫生,平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
       3、营养平衡的饮食:白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。
 
  另外,除了上述几点之外,还应该注意精神调摄、避免药物刺激、长期吸烟者应尽早戒烟。1、注意精神调摄:遇事泰然处之,心胸应宽广,不易动怒;培养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操,白内障的预防要多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。2、除了特殊治病需要,白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。3、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实,白内障的预防应及早戒烟。
 
  由此可见,预防白内障并不是件难事,只要避免日光照射、注意用眼卫生、注意饮食营养、注意精神调摄、戒烟避药,就可以有效的预防白内障的发生。
 

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