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“屏幕眼”问题严重 四方法可保健

时间:2013-06-15   来源:未知   作者:xiaozhuo   点击:

  科技如此发达的今天,许多人都已经离不开电脑了,上班族整天对着电脑工作,下班对着电脑学习或娱乐。而少年儿童即使不用上班,也深受电子产品的毒害,电脑、电视、触屏手机……由于看电视、电脑的时间很长,往往会容易导致“屏幕眼”,主要症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。

 

  下面,烟台康爱眼科医院专家教你四大绝招巧 “屏幕眼”。

 

  1、快速眨眼

 

  缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

 

  2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸

 

  当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看 个远方的物体,并慢慢把气吐净。

 

  3、按压穴位

 

  闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

 

  4、冷热交替 疗

 

  闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另 条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。

 

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