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美味食疗 预防近视

时间:2013-07-15   来源:未知   作者:yteye   点击:

现如今,学习、工作、生活的压力越来越大,用眼卫生自然被许多人忽略。那有没有方法来缓解眼睛的压力呢,比如说“吃”,这是吃货的较爱

如何通过食疗预防近视呢

中医认为, 近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视,除应注意卫生、克服偏食外,还可通过饮食来调理,以补益肝肾气血而加以防 。

牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克、紫菜30克,生姜、麻油、盐、味 各适量。先将菇、姜煮沸 刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效,善 近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者。

芝麻核桃乳蜜饮 用黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取 匙,冲入午乳(或豆浆) 杯,开加蜂蜜 匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥,主 近视及双目干涩、大便燥结诸症。

核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可 疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。

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