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女性产后如何护理眼睛

时间:2013-06-15   来源:烟台康爱眼科医院   作者:xiaozhuo   点击:

  有相当 部分产后妇女诉说她们产前视力很好,可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了,并且还有怕强光,在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉,到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题,这究竟是怎么回事呢?

 

  烟台康爱眼科医院专家认为,这种情况主要是由于妇女产后气血两亏造成的。这是因为妇女在妊娠、分娩过程中体力和 力的消耗都很大,这对肝、肾都会造成 定影响,因此大多会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况对视力都会带来很大影响。

 

  产后的女性在坐月子期间,很多人都容易忽视了眼睛的护理,使眼睛周围产生 些小皱纹。那女性产后该如何做好眼睛的护理呢?

 

  1、要经常闭目养神

 

  月子里需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。

 

  2、不要长时间看物

 

  长时间看东西,会损伤眼睛, 般目视1小时左右,就应该闭目休息 会儿,或远眺 下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。

 

  3、注意用眼卫生

 

  看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不用脏手揉眼,不要与 人合用洗漱用品。

 

  4、补充合理营养

 

  多吃富含维生素A的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃 些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

 

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