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预防近视,1岁宝宝别吃糖

时间:2013-06-15   来源:未知   作者:xiaozhuo   点击:

  要预防或避免近视加深, 先要帮孩子养成良好的饮食习惯。1岁前,宝宝的食物不要加任何糖;1岁后,可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物,要到3岁以后才能吃。

 

   据《中 儿童青少年 食消费指南》,食用巧克力的频率以每周1-2次为宜,每次 小块,且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃。

 

  夏天,要多给孩子喝些中 传统的茶饮料,以代替含糖量高的饮料,如枸杞菊花茶、大麦茶等,不仅解渴解暑,更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外,人有六条眼外肌,而咀嚼对整个眼眶发育,特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时,眼外肌都处于连动状态,能得到充分锻炼。因此,咀嚼就是 个非常好的眼保健操。

 

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