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如何远离白内障?

时间:2013-06-17   来源:烟台康爱眼科医院   作者:张风进   点击:

   白内障是目前 内外主要的致盲眼病之 。老年人是高发群体,据有关资料显示,在我 发病率为0.21%-1.64%,致盲率为10%-20%。我 目前至少有670 盲人,白内障是致盲的 要原因。眼下正是春季白内障高发的季节,该怎样预防白内障呢?

 
  致病因素主要有:氧化应激;日光照射和紫外线辐射;药物及毒素;糖尿病; 族遗传;小分子物质、微量元素和离子代谢分布紊乱;贫血和营养障碍等。
 
  由于目前对白内障的 疗尚缺少针对性,主要以手术 疗为主,故平时的预防就显得格外重要。患者在生活中要性格开朗,保持心情舒畅,起居要有规律,注意劳逸结合,并加强身体锻炼,提高抗病能力。
 
   机体充足水分 养成常喝水的习惯
 
  人体内充足的水分是 人体进行正常新陈代谢的较基础条件,这对于老年人而言尤为重要。因为老年人的机体功能出现衰退,在脱水的情况下,体内的正常代谢很容易产生紊乱,造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄,损害眼部的晶状体细胞,引起白内障的发生。而对已发生白内障的老年病人,脱水状态会使本来并不严重的病情急剧加重,这就是很多老年人在生 场大病后,眼睛视力迅速下降的原因之 。因而老年人在平常有脱水情况,尤其是在遇到各种原因造成的腹泄、呕吐、大量出汗时,应及时补充足量的水分,以满足代谢的需要。
 
  常常佩戴深色眼镜 预防紫外线伤害
 
  研究人员发现,接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长,老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群,白内障的发生率高达百分之九十五以上,是 同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上 副深色的防紫外线眼镜,可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量,阻止晶状体的浑浊变性,从而有效地预防白内障的发生或进 步的加重。
 
  摄取足够的维C 提供眼睛需要的营养
 
  人体中眼睛的维C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能,防止其老化的重要元素。就老年人而言,随着年龄的增大,机体的营养吸收功能和代谢机能渐渐减弱,对维他命类的吸收和利用下降,晶状体的维他命含量失衡,长此以往造成晶状的变性。除此以外,维C类还是人体内的抗氧化剂,对紫外光线或化学毒性造成的白内障有较好的 疗作用。
 

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